MANTENIMIENTO FÍSICO

Hacer ejercicio físico te ayuda a mantener o aumentar tu resistencia. Con el mantenimiento físico buscamos la tonificación de los grupos musuculares y la mejora de la postura corporal, además con el ejercicio cardiovascular conseguimos perder calorias con el fin de controlar nuestro peso corporal.

Cuando realizas ejercicios prolongados, debes ingerir liquidos, ya sen bebidas isotónicas o agua. Pues al realizar ejercicio prolongado puedes deshidratarte.

En mis clases de mantenimiento físico, entrenamos de manera funcional, es decir, trabajamos con nuestro propio peso corporal. El material que utilizamos para las sesiones es el siguiente:

     - TRX
     - FIT-BALL
     - BANDAS ELÁSTICAS
     - BALÓN MEDICINAL
     - PPESO CORPORAL